ORS(Oral Saline) বেশি খেলে কি হয়? সম্পূর্ণ বিস্তারিত
ORS বা Oral Rehydration Salts হলো শরীরের পানিশূন্যতা (Dehydration) দূর করার জন্য ব্যবহৃত একটি গুরুত্বপূর্ণ স্যালাইন মিশ্রণ। এটি মূলত ডায়রিয়া, বমি, অতিরিক্ত ঘাম, জ্বর বা গরমের কারণে শরীরে যে পানি ও লবণের ঘাটতি হয় তা দ্রুত পূরণ করতে সাহায্য করে। বাংলাদেশসহ সারা বিশ্বে ORS একটি জীবন রক্ষাকারী সলিউশন হিসেবে পরিচিত। তবে অনেকেই ভুল ধারণা রাখেন যে বেশি ORS খেলে দ্রুত সুস্থ হওয়া যায়। আসলে এই ধারণা সম্পূর্ণ সঠিক নয়। প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ORS খেলে শরীরে উপকারের বদলে ক্ষতিও হতে পারে।
ORS এর মধ্যে থাকে Sodium Chloride, Potassium Chloride, Glucose এবং Sodium Citrate। এই উপাদানগুলো শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স ঠিক রাখে এবং কোষের কার্যক্রম স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। বিশেষ করে ডায়রিয়ার সময় শরীর থেকে পানি ও লবণ দ্রুত বের হয়ে যায়, তখন ORS শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। কিন্তু এই উপাদানগুলোই অতিরিক্ত পরিমাণে শরীরে গেলে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
বেশি ORS খাওয়ার ফলে কী হয়?
প্রথমেই বুঝতে হবে ORS একটি ওষুধ নয়, বরং একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা উপকরণ। তাই এটি যত খুশি খাওয়ার জিনিস নয়। অতিরিক্ত ORS খেলে শরীরে Sodium এর পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। এই অবস্থাকে বলা হয় Hypernatremia। যখন শরীরে লবণের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন কোষ থেকে পানি বের হয়ে যেতে শুরু করে। এতে শরীর আরও ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারে।
এই অবস্থার লক্ষণ হিসেবে দেখা দিতে পারে—
অতিরিক্ত তৃষ্ণা লাগা,মাথা ঘোরা,দুর্বলতা অনুভব করা,অস্থিরতা বা অস্বাভাবিক আচরণ,গুরুতর ক্ষেত্রে খিঁচুনি
অনেক সময় মানুষ ভাবে ORS বেশি খেলে আরও শক্তি পাওয়া যাবে, কিন্তু বাস্তবে শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়।
পেটের সমস্যা ও হজমে প্রভাব
বেশি ORS খেলে অনেকের পেটে অস্বস্তি দেখা দেয়। কারণ এতে থাকা লবণ ও গ্লুকোজের ভারসাম্য ঠিক না থাকলে হজম প্রক্রিয়া প্রভাবিত হয়। ফলে—
-পেট ফাঁপা
-বমিভাব
-হালকা ডায়রিয়া
-গ্যাস্ট্রিক সমস্যা
এগুলো দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে এটি আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, কারণ তাদের শরীর খুব দ্রুত পরিবর্তনের প্রতি সংবেদনশীল।
কিডনির ওপর প্রভাব –
কিডনি শরীরের অতিরিক্ত লবণ ও পানি নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু অতিরিক্ত ORS গ্রহণ করলে কিডনিকে অতিরিক্ত কাজ করতে হয়। দীর্ঘ সময় ধরে এভাবে চললে কিডনির ওপর চাপ পড়ে। যাদের আগে থেকেই কিডনি সমস্যা আছে, তাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ORS খাওয়া আরও বিপজ্জনক হতে পারে।
শিশুদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি-
শিশুরা সাধারণত ডায়রিয়ায় দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়ে, তাই তাদের ORS দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে সমস্যা হয় যখন অতিরিক্ত ORS খাওয়ানো হয়। শিশুদের শরীর ছোট হওয়ায় ইলেক্ট্রোলাইট দ্রুত ভারসাম্য হারায়।-
অতিরিক্ত ORS খেলে শিশুদের ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে—
বমি
অতিরিক্ত দুর্বলতা
খিঁচুনি
অস্বাভাবিক ঘুমভাব
তাই শিশুদের ক্ষেত্রে সবসময় অল্প অল্প করে, বারবার ORS খাওয়ানো উচিত।
ভুলভাবে ORS তৈরি করার সমস্যা
অনেকেই ORS বানানোর সময় ভুল করেন। কেউ কম পানি দেন, আবার কেউ বেশি পানি দেন না বুঝে। সঠিক নিয়ম হলো নির্দিষ্ট পরিমাণ বিশুদ্ধ পানিতে পুরো প্যাকেট মিশানো। ভুল অনুপাতে বানালে শরীরে লবণের ঘনত্ব বেড়ে বা কমে যেতে পারে, যা বিপজ্জনক।
উদাহরণস্বরূপ—
কম পানি দিলে লবণ বেশি ঘন হয়ে যায় → Hypernatremia হতে পারে
বেশি পানি দিলে ORS দুর্বল হয়ে যায় → কার্যকারিতা কমে যায়
কখন ORS খাওয়া উচিত?
ORS সবসময় খাওয়ার দরকার নেই। এটি শুধু বিশেষ পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা হয়, যেমন—
ডায়রিয়া
বমি
অতিরিক্ত ঘাম
জ্বরের কারণে দুর্বলতা
গরমে পানিশূন্যতা
সাধারণ অবস্থায় শুধু পানি পান করাই যথেষ্ট।
কারা বেশি সতর্ক থাকবে?
নিম্নোক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ORS ব্যবহারে বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন—
কিডনি রোগী
উচ্চ রক্তচাপ রোগী
হৃদরোগী
ডায়াবেটিস রোগী (বিশেষ করে অনিয়ন্ত্রিত)
এই রোগীদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত লবণ শরীরে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
ORS এর সঠিক ব্যবহার
সঠিকভাবে ORS ব্যবহার করলে এটি খুবই কার্যকর এবং নিরাপদ। কিছু নিয়ম মনে রাখা জরুরি—
প্যাকেটের নির্দেশনা অনুযায়ী পানি ব্যবহার করা
পরিষ্কার ও বিশুদ্ধ পানি ব্যবহার করা
বানানোর পর ২৪ ঘণ্টার মধ্যে খেয়ে ফেলা
প্রয়োজন অনুযায়ী অল্প অল্প করে খাওয়া
শিশুদের ক্ষেত্রে ধীরে ধীরে খাওয়ানো
শেষ কথা
বেশি ORS খাওয়া কখনোই ভালো নয়। এটি শরীরের পানিশূন্যতা দূর করার জন্য তৈরি হলেও অতিরিক্ত ব্যবহার করলে শরীরে লবণের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে এবং বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই ORS শুধু প্রয়োজন অনুযায়ী এবং সঠিক নিয়মে ব্যবহার করাই সবচেয়ে নিরাপদ।
সুস্থ থাকতে হলে শুধু ORS এর ওপর নির্ভর না করে পর্যাপ্ত পানি পান করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি।
