পুরুষদের টেস্টোস্টেরন কমে গেলে কী কী লক্ষণ দেখা দেয়?
টেস্টোস্টেরন হলো পুরুষদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, যা যৌন স্বাস্থ্য, পেশির শক্তি, হাড়ের গঠন এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বয়স বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, দীর্ঘমেয়াদি রোগ, মানসিক চাপ বা অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যেতে পারে।
টেস্টোস্টেরন কমে গেলে যেসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে
১. যৌন আগ্রহ কমে যাওয়া
টেস্টোস্টেরন কমে গেলে যৌন ইচ্ছা বা লিবিডো উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে।
২. ইরেকশনজনিত সমস্যা
অনেক ক্ষেত্রে ইরেকশন ধরে রাখতে সমস্যা হতে পারে বা স্বাভাবিকের তুলনায় দুর্বল ইরেকশন দেখা দিতে পারে।
৩. অতিরিক্ত ক্লান্তি
পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরও শরীরে দুর্বলতা ও ক্লান্তি অনুভূত হতে পারে।
৪. পেশিশক্তি কমে যাওয়া
পেশির পরিমাণ ও শক্তি ধীরে ধীরে কমে যেতে পারে, ফলে দৈনন্দিন কাজেও কষ্ট হতে পারে।
৫. শরীরে চর্বি বৃদ্ধি
বিশেষ করে পেটের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি জমতে পারে।
৬. মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া
অনেকের ক্ষেত্রে মনোযোগ ধরে রাখতে সমস্যা এবং স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়ার অভিযোগ দেখা যায়।
৭. মেজাজের পরিবর্তন
খিটখিটে মেজাজ, উদ্বেগ, হতাশা বা বিষণ্নতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৮. ঘুমের সমস্যা
ঘুম কম হওয়া বা ঘুমের মান খারাপ হওয়াও টেস্টোস্টেরন কমে যাওয়ার একটি লক্ষণ হতে পারে।
কী করবেন?
উপরের লক্ষণগুলো দীর্ঘদিন ধরে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রয়োজন হলে রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নির্ণয় করা যায়। নিজে থেকে কোনো হরমোন জাতীয় ওষুধ সেবন করা উচিত নয়।
সুস্থ জীবনযাপন, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং সুষম খাদ্য টেস্টোস্টেরনের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
